Sup Jóga - Egy eldugott pici tavon

A program végén pedig hangtálakkal segítem a kapcsolódást magadhoz és a vízhez. Edzés lesz a testednek és béke a lelkednek. 

A vízen történő gerincerősítő és nyújtó gyakorlatok hatékonyabbak a szárazföldihez képest a folyamatos enyhe hullámzás miatt amit a sup deszkáinkkal keltünk a tó tükörsima vizén. Úgy állítom össze az órát,  hogy végig biztonságban érezd magad, akár teljesen szárazon is végigcsinálható legyen bárki számára. 

Nem számít ha még sosem supoltál vagy  jógáztál, de akkor sem fogsz unatkozni, ha már a haladó kategóriába tartozol. A sup jóga gyakorlatoknak mindig van könnyített és nehezített verziója is, így mindenki a számára megfelelőt végezheti, konditól és hajlékonyságtól függetlenül bárkinek végigcsinálható.

Nincs kifejezetten korhatár, de ha valakinek bármi nemű kérdése merülne fel, akár speciális egészségi állapottal kapcsolatban, akkor bátran keresse oktatónkat Grabovszki Zsófit a lent megadott telefonszámon.